Ezt a cikket írta: Laura Schwecherl mert Greatist.
A romantika nem csak egy doboz csokoládéra vonatkozik a Valentin-napra. A kielégítő kapcsolat az embereket is boldoggá és egészségesé teheti. De tartsd észben, hogy a sikeres kapcsolatok nem csak a szivárványokról és a lepkékről szólnak; az egészséges partnerkapcsolat megköveteli a kommunikációt, a tiszteletet és sok jó szokást mindkét embertől.
Tehát, ha randizni akarsz ezzel a különleges valakivel, kerüld el az ő ex-jét a Facebook-on, és tartsd az érzelmeket, és minden este kettészárold a dupla sajtburgert. Ezek a rossz szokások nagyszerű kapcsolatot hozhatnak a rosszabb helyzetbe.
A Spark mentése – Akcióterv:
1. Megpróbálja javítani őt
Newsflash: Nincs olyan, mint egy tökéletes ember, ezért ne számíts rá irreális változásokra. Emlékeztetni rá, hogy az ágy egy dolog, de megpróbálja radikálisan változtatni a félénkség vagy a szorongás egy másik -, és figyelmen kívül hagyhatja az alapjául szolgáló okokat ezek a kérdések az első helyen.
2. Hibák megállapítása a fam
A bérleti díjak nehezebb kezelni, mint a jelentős másokat. De még ha van is valami összecsapás a fejekben, ne összpontosítson a család hibáira.
A családtagoktól érkező kritika miatt az emberek depressziósak és ellenségesek lehetnek, ami bizonyos feszült vacsorákat jelent. Ráadásul a helyzet nem lehet rosszabb, mint amit Gaylord átment.
3. A konstans PDA-ban való részvétel
A közönség megszerzése nemcsak kényelmetlenséget okozhat a látogatóknak, hanem kompenzálhatja a valós kommunikáció hiányát is. Ragaszkodj a kézfogáshoz és a gyors csókokhoz, és mentse a többit a hálószobába (vagy a mobiltelefonhoz).
4. Küzdelem a nyilvánosság előtt
Mintha a PDA nem lenne elég rossz. A nyilvános vitatkozás megkérdőjelezheti a pártot, és mindenki számára kellemetlenül érezheti magát. Beszélj magán, kérlek.
5. A harc elkerülése
A szerelem nem minden jó, egész idő alatt. A nézeteltéréseknek mindenképpen meg kell történniük, és az érvek egy egészséges kapcsolat részét képezik. Soha a konfliktus lehetetlenné teszi a kompromisszumot.
Csak ne harcolj egy egész napos ügyet.
6. Nem beszéltem ki
Ha valami baj van, a másik személy valószínűleg nem tudja elolvasni az elmédet. Ha probléma merül fel, beszélj fel a megfelelő időben.
Egy tanulmány azt sugallja, hogy a fiatal párok kevésbé hangsúlyozottak, amikor beszámolnak a kérdésükről, mint amikor az érzelmeiket palackozzák. És ne felejtsd el azt mondani, hogy “szeretlek”. Az érzelmek kifejezése – pozitív és negatív – hasznot húzhat a köteléknek.
7. Elfelejteni a megbocsátást
Az emberek hibákat követnek el, és a haragok megtartása nemcsak fájdalmat okozhat, hanem nemkívánatos stresszt és szorongást is okozhat. A szimpátiát könnyebben adhatjuk meg, ha rájövünk, hogy ez előnyös lesz mi Egészség.
8. Timing tárgyalások rosszul
Beszélgetések a fontos kérdésekről, mint például a kapcsolat elvárásairól és a pénzügyi hibákról, mindegyiknek ideje és helye van. Ne tegyen komoly témákat, amikor valaki hangsúlyozta, például a munkanap végén, vagy közvetlenül a párt elfoglalása előtt.
Állítson fel egy időt arra, hogy beszéljen, amikor mindketten nyugodtak.
9. A pontszám megtartása
Persze, a kapcsolatoknak az adni és venni kell, de ne kövesse nyomon minden apró részletet. (Például: “Az utolsó hat vacsorát fizettem, és csak ötért fizettél!”) Független feszültséget okozhat.
10. melodramatikus
Egyetlen kapcsolat sem tökéletes. Tehát ne készítsen felesleges drámát minden forgatókönyvben. Ha egy társ elfelejti kiszedni a szemetet, nincs szükség egy jelenetre. Végy néhány lélegzetet, és nyugodtan oldja meg a problémát.
Olvassa el a teljes listát Greatist.
Idézetek: Cyberpsychology, viselkedés és social networking (PubMed), Jobb vagy rosszabb: interperszonális kapcsolatok és egyéni kimenetel (PubMed), Szociális szorongás és romantikus kapcsolatok: a negatív érzelmek kifejeződésének költségei és előnyei kontextusfüggőek (PubMed), Érzékelt családi kritika társulása az egészségügyi viselkedéssel (PubMed), Szociális szorongás és romantikus kapcsolatok: a negatív érzelmek kifejeződésének költségei és előnyei kontextusfüggőek (PubMed), A megbocsátás, a fiziológiai reaktivitás és az egészség: a harag szerepe (PubMed)
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: